Roślina, która równoważy układ nerwowy, a także reguluje zaburzenia trawienia.

Porady dr. Jean-Michela Morela*, lekarza specjalizującego się w fitoterapii i aromaterapii.

Gdzie można go znaleźć?

Ta aromatyczna roślina z rodziny jasnotowatych (Lamiaceae), podobnie jak lawenda i szałwia , rośnie w basenie Morza Śródziemnego.

Jest to bylina osiągająca 40-50 cm wysokości, zdobiona pięknymi różowo-fioletowymi kwiatami. Spokrewniona z oregano (nazywanym również oregano ogrodowym), wydziela słodko-korzenny aromat.

Jak działa majeranek?

To właśnie kwitnące wierzchołki posiadają właściwości prozdrowotne. Są bogate w związki fenolowe, kwasy fenolowe i flawonoidy, a także zawierają kwas rozmarynowy o działaniu antyoksydacyjnym oraz kwasy triterpenowe, które chronią układ sercowo-naczyniowy. Zawierają również olejek eteryczny, który przyczynia się do kojącego działania rośliny.

Korzyści z majeranku

Znany jest ze swoich właściwości uspokajających. „To roślina, która równoważy autonomiczny układ nerwowy ” – wyjaśnia dr Jean-Michel Morel. Oferuje liczne korzyści:

• Roślina ta ma łagodne właściwości przeciwdepresyjne i może również pomóc w zasypianiu.
• Łagodzi problemy trawienne, skurcze, zapalenie okrężnicy i problemy z klatką piersiową związane ze stresem.
• Szczególnie wskazany w przypadkach wypalenia zawodowego, przemęczenia nerwowego i spazmofilii.
• Dzięki dużej zawartości przeciwutleniaczy pomaga zapobiegać problemom sercowo-naczyniowym.
• Przypisuje mu się także właściwości afrodyzjaku.
• W aromaterapii olejek eteryczny z majeranku (znany jako „słodki majeranek”) stymuluje układ odpornościowy. Jest stosowany profilaktycznie w leczeniu chorób zakaźnych, takich jak zapalenie zatok i oskrzeli.

Jak z tego korzystać?

• Jako napar ziołowy : Zalej jedną łyżeczkę wrzątkiem, zdejmij z ognia i przykryj zakrzywioną pokrywką, aby zachować cenne, skoncentrowane krople składników aktywnych. Parz przez 10 do 15 minut, a następnie przecedź.
• Jako nalewka macierzysta . 50 kropli dla osoby dorosłej, 2 do 3 razy dziennie.
• Jako olejek eteryczny . Do dyfuzji lub doustnie, od jednej do trzech kropli dziennie, jedna kropla w łyżeczce miodu, dodawana do herbaty ziołowej lub syropu. Ten olejek eteryczny jest przeciwwskazany dla kobiet w ciąży i dzieci poniżej 6. roku życia. Może podrażniać skórę.
• Świeże kwiaty majeranku można wykorzystać jako zamiennik oregano w pizzy.

Nasze naturalne przepisy

• Na skurcze układu trawiennego spowodowane lękiem: 2 łyżki stołowe na pół litra wody. Przykryć, odcedzić, wlać do termosu i pić 3 do 4 razy dziennie, między posiłkami.
• W przypadku nawracających infekcji zatok, należy przyjmować jedną kroplę olejku eterycznego z majeranku i jedną kroplę olejku eterycznego z niaouli w łyżeczce miodu, wymieszanych z herbatą ziołową, trzy razy dziennie między posiłkami. Powtarzać kurację przez 10 do 20 dni.