Budzisz się oszołomiony.
Wycierasz twarz… I zauważasz, że poduszka znów jest wilgotna.

Ślinotok w nocy – znany również jako ślinotok podczas snu – jest częstszy, niż myślisz. I choć może wydawać się krępujący, zazwyczaj jest nieszkodliwy.

Tak, pozycja, w której śpisz, jest głównym winowajcą. Ale czy umysł też może mieć na to wpływ?

Przyjrzyjmy się bliżej temu, co nauka mówi na temat tego, dlaczego poduszki mokną w nocy — dzięki temu będziesz mógł zareagować mądrze, a nie martwić się bez końca.

Bo prawdziwe dobre samopoczucie nie polega na perfekcji. Chodzi o zrozumienie swojego ciała – nawet w jego najskrytszych nawykach .

Dlaczego ślinimy się podczas snu?
Ślina pomaga w trawieniu, higienie jamy ustnej i połykaniu — ale gdy nie śpimy, połykamy odruchowo, dzięki czemu pokarm pozostaje suchy.

W nocy? Ten odruch zwalnia — zwłaszcza podczas głębokiego snu.

Jeśli leżysz na boku lub na brzuchu, grawitacja powoduje, że ślina spływa w kierunku poduszki, a nie do gardła